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季節と心の変化
秋になると、気分が落ち込んだり憂鬱になったりしてしまうことはありませんか？
そんな時の対処法は、
十分な睡眠、バランスの良い食事をすることです
運動の空きと言いますから、体を動かすことも気分の落ち込みを和らげてくれることがありますよ
それでも気分が変わらない時は
「なぜ効果が無いのだろう、、」と考え込むのではなく
是非ルティナにてお話をおきかせください。
一人で考え込まず
皆さまの心が晴れるようお手伝いをいたします
話せる相手がいることはとても救われることです
是非お待ちいたしております。
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2024/09/06 16:25